تحسين الأشرم
عدد الرسائل : 1070 تاريخ الميلاد : 26/10/1964 العمر : 59 السٌّمعَة : 21
| موضوع: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك مايو 28th 2011, 14:06 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
- (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
المصدر : منقول للفائدة
| |
|
محمد داود شخلها فراتي نشط
عدد الرسائل : 672 تاريخ الميلاد : 05/02/1972 العمر : 52 السٌّمعَة : 6
| موضوع: رد: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك مايو 28th 2011, 15:55 | |
| ]size=24]بسم الله ماشأالله تبارك الله موسوعة رائعة جدا"ومعلومات قيمه ادامك الله ورعاك في نعمة الاسلام والصحه والعافبه لن ولكم ولجميع المسلمين
اللهم امين وبكل تقدير تقبل مروري الداعي لكم بطول العمر والعطأ [/size] | |
|
صقر قديم فراتي نشط
عدد الرسائل : 497 تاريخ الميلاد : 21/03/1962 العمر : 62 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك مايو 28th 2011, 17:14 | |
|
الاخ العزيز والغالي ابو وسام
عن جد الموضوع جدا مهم ونحتاجه باستمرار .. لانه حتى ان كنا نعرف المعلومة فالنسيان قد اخذها منا
شيء خفيف وقصير ومهضوم .. وذو معلومة كبيرة والعلاج اهم وقد استخدموا العلاج بالغذاء وهذا هو الاهم
اخي العزيز تقبل مني هذا المرور السريع ودمت بود ... صقر
| |
|