وهج التاريخ
مرحبا بكم في منتداكم فراتنا الجميل ونتمنى منكم المشاركة واغناء المنتدى بآراءكم وأفكاركم

مع تحيات أسرة الجميل

عزيزي الزائر يشرفنا الأنضمام الى اسرة فراتنا الجميل

(- تحسين الأشرم -)
وهج التاريخ
مرحبا بكم في منتداكم فراتنا الجميل ونتمنى منكم المشاركة واغناء المنتدى بآراءكم وأفكاركم

مع تحيات أسرة الجميل

عزيزي الزائر يشرفنا الأنضمام الى اسرة فراتنا الجميل

(- تحسين الأشرم -)
وهج التاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وهج التاريخ


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تحسين الأشرم

تحسين الأشرم


عدد الرسائل : 1070
تاريخ الميلاد : 26/10/1964
العمر : 59
السٌّمعَة : 21

طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك    طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyمايو 28th 2011, 14:06

بسم الله الرحمن الرحيم


- (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟


إذا كنت تعاني من


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


المصدر : منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sef100@myway.com
محمد داود شخلها
فراتي نشط
فراتي نشط
محمد داود شخلها


عدد الرسائل : 672
تاريخ الميلاد : 05/02/1972
العمر : 52
السٌّمعَة : 6

طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك    طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyمايو 28th 2011, 15:55

]size=24]
بسم الله ماشأالله تبارك الله
موسوعة رائعة جدا"ومعلومات قيمه ادامك الله ورعاك
في نعمة الاسلام والصحه والعافبه لن ولكم ولجميع المسلمين

اللهم امين وبكل تقدير تقبل مروري الداعي لكم بطول العمر والعطأ
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر قديم
فراتي نشط
فراتي نشط
صقر قديم


عدد الرسائل : 497
تاريخ الميلاد : 21/03/1962
العمر : 62
السٌّمعَة : 1

طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك    طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك   Emptyمايو 28th 2011, 17:14



الاخ العزيز والغالي ابو وسام

عن جد الموضوع جدا مهم ونحتاجه باستمرار .. لانه حتى ان كنا نعرف المعلومة فالنسيان قد اخذها منا

شيء خفيف وقصير ومهضوم .. وذو معلومة كبيرة والعلاج اهم وقد استخدموا العلاج بالغذاء وهذا هو الاهم

اخي العزيز تقبل مني هذا المرور السريع
ودمت بود ... صقر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة لمعرفة ما اذا كان احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة سريعة لضرب الأرقام
» شخصيتك من خلال طريقة نومك بالصور
» طريقة لقفل المجلدات بدون برامج
» طريقة سهلة لتنظيف الجهاز والاستغناء عن الفورمات
» طريقة عمل محاجب جزائرية لذيذة تجنن من مطبخي بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وهج التاريخ :: &&& فراتنــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الجميــــــــــــــــــــــــــــــل :: * المنتــــدى الطبـــي :: منتدى الصحة العام-
انتقل الى: