وهج التاريخ
مرحبا بكم في منتداكم فراتنا الجميل ونتمنى منكم المشاركة واغناء المنتدى بآراءكم وأفكاركم

مع تحيات أسرة الجميل

عزيزي الزائر يشرفنا الأنضمام الى اسرة فراتنا الجميل

(- تحسين الأشرم -)
وهج التاريخ
مرحبا بكم في منتداكم فراتنا الجميل ونتمنى منكم المشاركة واغناء المنتدى بآراءكم وأفكاركم

مع تحيات أسرة الجميل

عزيزي الزائر يشرفنا الأنضمام الى اسرة فراتنا الجميل

(- تحسين الأشرم -)
وهج التاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وهج التاريخ


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد داود شخلها
فراتي نشط
فراتي نشط
محمد داود شخلها


عدد الرسائل : 672
تاريخ الميلاد : 05/02/1972
العمر : 52
السٌّمعَة : 6

  أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد     أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد Emptyمايو 31st 2011, 04:07

تكتظ المحلات الصغيرة و الكبيرة بعدد لا يحصى و لا يعد من المستحضرات المقاومة للتجاعيد و التي تخفف من مظهرها إلا أن هذه المستحضرات ليست إلا حلا وقتيا لهذا الشبح الذي يهدد جمال حواء. و ما يجب أن تعلمه كل أنثى أن الجمال ينطلق من الداخل و أن الشيخوخة أيضا مأتاها من الداخل لذلك يجب المحافظة على نمط حياة صحي و سليم حتى تتاح الفرصة للخلايا أن تكون شابة و تتخلص من الرواسب الضارة التي تسارع في ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. عربيات تقدم لكل أنثى حريصة على شباب بشرتها و نضارتها مجموعة من الأطعمة التي أثبتت الأبحاث العلمية أنها تقاوم تهرم الخلايا و تساعدها على التجدد

1- الجزر:
نظرا لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين يعتبر الجزر من أفضل المواد بالنسبة للبشرة لأنه غني بالمواد المقاومة للتأكسد و يساعد البشرة في الحفاظ على شبابها و نضارتها و ينصح أخصائيو البشرة بتناول كمية هامة من الجزر قبل القيام بحمام شمس على شاطئ البحر لأن ذلك سيمنع البشرة من الإحتراق و بالتالي ظهور التجاعيد التي تسببها أشعة الشمس

2- العنب:
خاصة ذي اللون الداكن حيث يقوي الأوعية التي توصل الأوكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد وتخلصه من السموم مما يسمح بتنفس الخلايا بشكل أفضل و بالتالي الحفاظ على شبابها

3- الفلفل الأحمر:
لا تستغربي من هذه المعلومة فهذا النوع من الخضار يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الذي يدخل في التركيبة الطبيعية للبشرة و يجعلها مشدودة بطريقة رائعة

4- البصل الأحمر :
من أفضل المأكولات للحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد لأنه يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة و يعتبر أفضل من البصل الأبيض في هذا المجال
5- الليمون و البرتقال:
من الفواكه المفيدة للبشرة ذلك أنها غنية بالفيتامين سي الذي يمنح البشرة نضارة و تألقا لا مثيل لهما

6-الكيوي:
غني بالفيتامين أ، الذي يحمي أغشية الخلية ويحمي الكولاجين من التلف عن طريق حماية الجلد من الأشعة الضارة

7- المحار:
يعد المحار من أكبر مصادر الزنك ، الذي يعرف بقدرته على الإبقاء على الكولاجين الذي يشد البشرة ويجعلها تبدو نضرة و إضافة إلى ذلك فهو يلعب دورا حساسا في تشجيع عملية تجديد خلايا الجلد

8- زيت الزيتون:
يملك هذا الزيت المبارك مفعولا ساحرا على البشرة فهو من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة لذلك فهو يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة

9- السالمون:
السالمون غني بالأوميغا -3، والاحماض الدهنية التي تعد دهونا صحية وتشكل مانعا ضد الجذور الحرة الضارة للخلية بينما تسمح للمواد المغذية بالدخول و هو يعتبر من أفضل الأطعمة بالنسبة لشد البشرة لذلك ينصح بتناوله قدر المستطاع أو 3 مرات على الأقل في الأسبوع مع تفادي القلي

10- المكسرات:
الزيوت التي تحتويها المكسرات مفيدة جدا في الحصول على بشرة مشدودة طبيعيا و يعتبر اللوز من أفضلها لذلك تناولي حفنة متوسطة من اللوز يوميا تبعدي عنك شبح التجاعيد و تستفيدي أيضا من مكوناته فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه يقاوم تكون الكولستيرول السيء في الجسم

================================================================



  أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد Qni94359
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تبعد عنك شبح التجاعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وهج التاريخ :: &&& فراتنــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الجميــــــــــــــــــــــــــــــل :: * المنتــــدى الطبـــي :: منتدى الصحة العام-
انتقل الى: